【コースタイム】 （１１月３日） 東京（７：４８）＝＝（９：０４）越後湯沢（９：３０）＝ﾊﾞｽ\880＝（１０：３５）森宮野原（１１：０５）＝ﾀｸｼｰ\3450＝松之山口（１１：３０）――天水山（１２：１５）――深坂峠（１３：４０）――野々海峠（１４：２０）――伏野峠（１６：２５）△ （１１月４日） ＢＰ（６：３５）――幻の池（７：４０）――花立山（９：００）――関田峠(１１：３０）――黒倉山（１２：３０）――小沢峠（１４：１５）――仏ケ峰登山口（１５：１５）――ＢＰ（１６：３０）△ （１１月５日） 泊地（６：２５）――ソブの池（８：３０）――涌井（９：３０）――毛無山（１１：３０）――沼ノ原湿原(１２：４０）――赤池（１３：３０）――万坂峠（１４：４０）――斑尾山（１６：０５）△ （１１月６日） ＢＰ（５：４５）――古海（６：４５）――（７：５５）妙高高原（８：３８）＝＝長野（９：２６）＝＝東京（１１：１２）

【記　録】 （１１月３日） 　トレイルの基点にあたる天水山に行くには、新幹線とバスで森宮野原に行くのが近い。バスは駅の少し手前が工事のため終点。 　歩いて駅に行きタクシー乗場を聞く。近くの国道脇にタクシー営業所があるのを教えてもらい、そちらに向かう。お婆さんが待っているので、その後となる。お婆さんは近いので、あまり待たないよと言ってくれた。 　天水山へのコースを運転手は知らないと言う。地図を示しながら、こちらで誘導し一番天水山に近い地点まで行ってもらった。予定よりかなり早く、出発地点の天水山山頂に着いた。ここから斑尾山までは約６５Ｋｍある。 　今回は水場が期待できないので、水は２．５Ｌ持ってきた。初日は伏野峠でテント泊する。 　　　 （１１月４日） 　先の水が心配のため、途中の幻の池で炊事用の水を補給する。２日目も尾根沿いの登山路で非常に判りやすい。元々の予定では関田峠までを今日の計画としていたため、かなり稼ぐ事ができそうである。 　仏ケ峰から仏ケ峰登山口に下ると、戸狩温泉スキー場のリフト終点近くで、かなり高度を落したことになる。この先で沢と出会うことができ、新鮮な水を初めて補給できた。 　もう少し歩いて林の中に２日目のテントを張る。 　　　 （１１月５日） 　今日のルートは屋根筋から離れて、いろんな湿原や昔の街道（謙信道）などを繋いでいる。 　涌井で国道２９２号線を跨ぎ、一気に毛無山に登る。下って沼ノ原湿原、赤池湿原を巡る。赤池からのルートを少し間違え、袴岳のピークをスキップしてしまった。そのまま万坂峠にショートカットしたことになる。 　峠からは最後の登りとなり、スキー場に沿って歩き、ようやく斑尾山頂上に立つ。もう時間も遅いし、雨も降りだしたので頂上でテント泊にする。 　　　 （１１月６日） 　今年７月に古海から登っているため、判っているそのコースを下ることにする。幸い雨も強くない。古海からのバスは休日運休であることは知っていたため、そのまま妙高高原まで歩く。